第145章 (第1/2页)

    ??姬松鹤出来，看到一堆的人，眉微动，

    ??“小宇，要开始了吗？”

    ??顾景宇看见姬家像姬哲瀚同辈的，一看姬大佬出场，脖子都缩了缩，看来真是如传言，怕的要死。

    ??“好了，大家放松，双脚分开与肩同宽......”

    ??“1. 两手托天理三焦：锻炼脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。

    ??2. 左右开弓似射雕：锻炼上焦、心肺。

    ??3. 调理脾胃须单举：锻炼脾胃消化系统。

    ??4. 摇头摆尾去心火：锻炼腰胯，舒缓情绪，去心火。

    ??5. 五劳七伤往后瞧：锻炼脊椎，中枢神经系统。

    ??6. 两手攀足固肾腰：拉伸腿部后群肌肉，锻炼腰腹。

    ??7. 攒拳怒目增力气：锻炼肝部，疏肝理气。

    ??8. 背后七颠百病消：全身的调节作用。”

    ??“小宇辛苦了！”

    ??“松鹤，你说什么呀！刚好今晚回去不用再练了。”

    ??姬老爷子也是兴致很高，

    ??“小宇，你每天都练？这个好，我还要好好琢磨琢磨。”

    ??“嗯，每天都练，坚持才会看到效果，不可能一两天就会有变化。刚开始我也是大腿后面，腹部会有酸痛，这都是正常的。”

    ??大家学了八个动作，现在还在旁边比划。

    ??第121章 围着他家小宇干什么

    ??姬哲瀚在后面招手，

    ??“老大。”

    ??“怎么了？”

    ??“老大，我和堂哥在讨论，这个练好了，是不是像电影里那样，武功高强、飞檐走壁、额......”

    ??顾景宇赶紧打断，

    ??“停，停，那是电影效果，不是真的，你看看就好。不过长期练八段锦之后，你整个人会精神饱满，身姿也会轻盈很多，会更帅。”

    ??姬哲瀚听到更帅，立马眼睛一亮，

    ??“真的吗？老大。”

    ??“真的，但一定要动作规范，不能塌腰耸肩，像个weisuo男，我说的动作要领和容易错的地方要记住。”

    ??“好的，谢谢老...”

    ??最后一个“大”字还没说出来，他小叔的眼睛轻轻往他这里一扫，被吓得咽了下去。

    ??姬松鹤心头微动，大家都围着小宇干什么？他都还没和他家小宇好好处呢。

    ??“小宇，很晚了，晚上留在这边吗？”

    ??“不用了，我家这么近，现在才九点多，十点还没到呢，明天又不用上学。”

    ??“哦，好吧！”

    ??听着语气怎么有些遗憾呢！

    ??顾景宇抬头看向姬松鹤，确实，好像有遗憾在他脸上，还没完全褪去。

    ??“好了，有不明白的，可以打电话给我。练习八段锦，额头微微出